IMO: ENERGY

Cuando uno esté bajo de ánimo, sin motivación alguna o simplemente, no sabe qué hacer, un consejo: echa un vistazo a videos como PEOPLE ARE AWESOME en YT, que seguramente ya habréis visto alguno, hay muchas ediciones pero ninguna deja de sorprenderme...

https://www.youtube.com/watch?v=kXzwOKyGlSA
https://www.youtube.com/watch?v=gYFlq7s6BrY

También un trocito 0:28-0:32 en este video que me asombra su fuerza de voluntad para entrenar, practicar y mejorar ya que pudo hacerse más daño aun…

Y ahora me centrare en RED BULL… un tema tanto famosete por los análisis de sus componentes, experimentos y sobredosis o mezclas de este energético que en algunos casos llevaron a muerte… pero a lo que quiero llegar es un tema relacionado con lo anterior, mencionado arriba.

Empezare por los contras, por el lado malo… y no solo de Red Bull sino de cualquier energético en general ya que sus composición no suele variar mucho…

Antes de nada, hay que saber que es un energético y para que fue diseñado, cuáles son sus funciones, para responder a cuestiones como esta, me iré a fuentes como Wikipedia o revistas científicas que recogen experimentos, análisis… u otras páginas web.

Entonces, un energy drink es:

Link: http://es.wikipedia.org/wiki/Bebida_energizante

Las bebidas energizantes, deportivas o hipertónicas son bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes que desde hace más de una década han salido al mercado mundial ofreciendo al consumidor supuestas virtudes regeneradoras de la fatiga y el agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. Están compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas, y otras sustancias naturales orgánicas, que eliminan la sensación de agotamiento de la persona que las consume. No se deben confundir con bebidas re-hidratantes ni con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que inclusive en los mismos envases se advierte que no se considera una bebida hidratante. Por contener altas dosis de cafeína pueden producir dependencia.

Si bien estas bebidas incluyen en su composición glucosa y otros azúcares que proporcionan energía al cuerpo (excepto las versiones dietéticas), no eliminan realmente la fatiga muscular ni el agotamiento en general, solamente inhibe temporalmente estas sensaciones, por lo tanto es normal una sensación de decaimiento una vez que acaba su efecto en el organismo.

Vamos a ver que nos dice nuestra Wikipedia sobre Red Bull:

Link: http://es.wikipedia.org/wiki/Red_Bull

La bebida Red Bull Energy Drink es una bebida carbonatada que contiene principalmente agua, azúcar (sacarina, glucosa), glucuronolactona, cafeína, así como diferentes vitaminas (niacina, taurina, ácido pantoténico, B6 y B12). Según el fabricante la bebida tiene un efecto revitalizador y desintoxicante así como propiedades que incrementan las capacidades físicas y potencia la velocidad mental. Se trata de una bebida funcional, no para quitar la sed, que ha sido pensada para su consumo en momentos de alta exigencia física y mental; como por ejemplo en autopistas muy largas que pueden inducir al sueño, en días de mucho trabajo, antes de practicar una actividad de mucho desgaste físico o antes de un examen. Aun así, muchos de sus consumidores acostumbran a beberlo mezclado con bebidas alcohólicas, lo que puede ocasionar problemas de salud.

Tal y como recomienda la normativa europea, en las latas de Red Bull se lee claramente “contenido elevado en cafeína (32 mg/100 ml)”. Dicho de otro modo, el contenido de cafeína de una lata de 250 ml corresponde a 80 miligramos o el correspondiente a una taza de café de cafetera de filtro.

Actualmente se ha lanzado la nueva bebida, Red Bull energy SHOT, la cual se presenta en un envase de 60ml y con un mayor porcentaje de cafeína añadido (80mg/60ml).

Ahora comparémoslo con otro energy drink del mercado: MONSTER ENERGY

à Link: http://es.wikipedia.org/wiki/Monster_Energy

Ingredientes

Agua carbonatada, sacarosa, glucosa, taurina, citrato de sodio, extracto de Ginseng, colorante artificial, L-Carnitina, cafeína, ácido sórbico, ácido benzoico, Niacinamida, cloruro de sodio, glucuronolactona, inositol, semillas de guaraná, piridoxina clorhidrato, Sucralo, riboflavina, maltodextrina y Cyancobalamin.3 4

Esta marca tiene muchos variantes:

Monster Energy-El clásico Monster Energy.

Monster Lo-Carb

Monster Absolutely Zero

Monster Assault

Monster Khaos

Monster Z

Monster Ripper/M-80

Monster Mixxd

Monster Übermonster

Monster Dub Edition

Monster Import

Monster Import Light

Monster Khaos.

Java Monster-Monster con sabor a Café.

Java Monster Toffee

Java Monster Irish Blend

Java Monster Loca Moca

Java Monster Mean Bean

Java Monster Vanilla Light

Java Monster Kona Blend

Nitrous / Extra Strength

Monster Super Dry

Monster Killer B

Monster Anti-Gravity

Monster Black Ice

Monster X-presso

Monster Hammer

Monster Midnite

Rehab-Versiones de monster sin gas y con sabor a té.

Monster Rehab Té + Limonada

Monster Rehab Té + Orengeade

Monster Protean

Monster Rojo Tea

Monster Green Tea

Pero la diferencia más clara entre estas dos marcas es el tamaño, la típica lata de Red Bull (no la nueva edición Shot) es de 250 ml y la Monster es de 710 ml.

Ahora hablemos de sus componentes que se suponen que hacen la función de revitalizante,

Lo primero es la glucosa, de promedio la cantidad que contiene una lata no hace ningún efecto de “subidón” ya que esa cantidad ingerida de azucares no puede hacer un efecto instantáneo ni tampoco a la larga ya que en ese caso su efecto sería a nivel metabólico.

Cafeína, la cantidad de este estimulante en una lata de Red Bull es la misma que en una taza de café. Aquí es donde empezare, la cafeína es un “estimulante” a nivel cerebral, con esto me refiero a que la cafeína estimula una parte del cerebro que nos hace pensar que estamos con más energía, más despiertos, más activos… pero ese efecto al cabo de un tiempo se desvanece y volvemos a ser conscientes de nuestro cansancio que teníamos antes de tomar cafeína más el que hemos acumulado durante ese periodo por lo que necesitamos otra taza de café u otra lata de energy drink lo que nos crea dependencia… Este estimulante hace también latir más fuerte y más rápido al corazón por su efecto en el cerebro que reacciona mandando al corazón que lata mas ya que para el cerebro hay una “ilusión” de gran actividad y estimulación… esto y es lo que provoca el desgaste al corazón.

La taurina, es un aminoácido de origen natural (que está presente en el cuerpo humano) tiene efectos múltiples, como la liberación de ciertos neurotransmisores o la regulación de arritmias cardiacas. En unión con la cafeína y glucuronolactona mejora el rendimiento psicomotriz (tiempo de reacción, concentración y memoria), y la resistencia física, según estudios realizados.

Como es sabido el ejercicio intenso y las situaciones de estrés provocan una disminución de los niveles de taurina en el organismo, haciendo necesario el consumo de complementos de este aminoácido para conservar una buena salud.

Glucuronolactona (derivado de la glucosa mediante su metabolismo en el hígado el cual se presenta naturalmente y es un importante componente estructural de casi todos los tejidos conectivos) no se conocen con exactitud sus propiedades y efectos a largo plazo pero podría reducir la fatiga y mejorar el estado de ánimo.

Vitaminas: B3, B5, B6, B12, tienen efectos positivos en el metabolismo, absorción de otras vitaminas y salud en general, como la reducción del colesterol “malo” LDL, pero la cantidad de estas sustancias es pequeña para hacer cualquier efecto.

Ahora que ya sabemos que es y cuáles son los componentes prioritarios vamos a hablar sobre las mezclas de energy drink y bebidas alcohólicas, lógicamente no es nada bueno, más bien es algo perjudicial ya que la cafeína y los demás estimulantes encubren los efectos del alcohol y nos mantienen eufóricos por más tiempo, lo que hace ingerir mayores cantidades de alcohol que nuestro cuerpo absorbe, y a pesar de que no nos damos cuenta a causa de los efectos de las bebidas energéticas, la cantidad de alcohol en sangre está ahí, y sus efectos repercutirán en nuestro organismo apareciendo todos de repente.

Aparte, la cafeína, así como el alcohol y la taurina aumentan la diuresis, provocando deshidratación y pérdida de sodio. La taurina y el alcohol actúan inhibiendo la liberación de hormona anti-diurética, mientras que la cafeína actúa directamente sobre la filtración glomerular renal. Debido a los diferentes mecanismos de acción que presentan la cafeína, la taurina y el alcohol, sus efectos se potencian aumentando la diuresis y la deshidratación corporal. La deshidratación aguda (hiponatremia) trae como consecuencia, congestión pulmonar, desorientación, confusión, vómitos y calambres musculares, síntomas que pueden derivar en graves complicaciones cardiopulmonares con riesgo de muerte.

Tampoco puedo entender a la gente que bebe bebidas energéticas estando sentada frente al ordenador o sin hacer grandes esfuerzos físicos…

Lo primero, los energy drink son bebidas funcionales, no para quitar la sed, es decir que no son un refresco, hay que tenerlo en cuenta y no tomarlos así como así, podre algunos ejemplos:

“Un joven de 20 años identificado como, Chris Staniforth, falleció después de jugar 12 horas con una consola. El muchacho padeció de una trombosis venosa profunda, un mal que se origina a causa de largos períodos de inactividad.”

Para mantenerse despiertos y jugar a las consolas por la noche muchos tomas energy drink…

Otro caso:

“En diciembre de 2011 una niña de 14 años de edad murió después de beber dos latas de 710 ml de la bebida Monster que contiene una cantidad combinada de cafeína 475 mg ~ (~ 34 mg / 100 ml, como la mayoría de la energía bebidas). La niña tenía una afección cardiaca pre-existente, así como el síndrome de Ehlers-Danlos.”

404 Error: LOGIC NOT FOUND… estas bebidas estimulan el corazón, ¿cómo se le ocurre a una persona con afección cardiaca tomarlo? Y así tal cual, como lo digo: sentada o en reposo total… aunque hay más casos como este y en personas “sanas”.

En fin… esta bebida está destinada a deportistas, en situaciones donde hay un gasto notable de energía y se necesita un “empujón” por así decirlo… aunque no es que te de energía necesaria para todo un día… según experimentos recientes, acelera el ritmo cardiaco, al principio hay una sensación de excitación pero te cansas más rápido de lo normal, ya que el incremento del ritmo cardiaco agota las reservas de energía rápidamente y las dosis de los componentes del energy drink no son lo suficiente altas como para reponerlas o aumentarlas para dar más “energía”.

Personalmente, no tengo nada en contra de estas bebidas pero como en todo hay que tener cabeza, consciencia y responsabilidad, infórmese bien antes de nada y sean responsables de sus actos, teniendo en cuenta TODAS las consecuencias posibles.

Ahora mencionare los lados positivos de estos energéticos, primero que aunque no den un boom energético, estimulan y aparte de eso hay un fuerte efecto placebo y lo segundo es la inversión que hacen en el deporte y en su fomento: los campeonatos que organizan, patrocinan; estimulan el interés por el deporte ya que son mundiales de diversas modalidades y se celebran en distintos países: